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关于篮球训练的两个问题(看完了我的问题补充说明再回答吧)
做法2：平躺，两腿伸直快速向上抬起到与身体垂直，然后缓慢放下（10秒），每组做15个，从每天3组做起，习惯后再增加组数，到6组就很好了。
六，脚肌耐力不足、原地投篮动作不合理，是两个影响急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起来，或者说跳的不会很快；原地投篮动作不合理，移位投篮就更难捉到要领了。
你说正面突破是你的问题~~~而篮球基本功又较好~~那应该说明两个问题.第一，你可能身体的协调性比较差，正面突破时不能很好的控制身体。第二，是你的身体对抗能力差，正面突破与防守人有身体接触时无法保证技术动作的完整。
关于NBA总决赛
1998年，公牛队以4-2战胜爵士队。乔丹在第六场比赛中，以一记惊人的跳投绝杀对手，帮助公牛队夺得冠军。这一投被许多人认为是NBA总决赛历史上的最佳一投。 1980年，76人队在与湖人队的总决赛中以2-4失利。
NBA总决赛采用七场四胜制2-2-1-1-1的形式。NBA总决赛，是争夺NBA最高荣誉NBA总冠军的赛事，也是NBA季后赛的最后一轮比赛，每年6月初举行，由东部冠军对阵西部冠军。NBA总决赛，1986年前称NBA世界冠军系列赛。
年的尼克斯对阵火箭的总决赛是奥拉朱旺和尤因的正面对决，双方也战至抢七大战才分出胜负。这次总决赛堪称是NBA历史上有名的肉搏战，双方7场比赛里竟然没有一场比赛的得分超过100，最高的一场仅为93分。
请教篮球训练!
1、突破过人重要的不是动作，重要的是观察防守者的漏洞，然后随机应变，能够随机应变的前提是，能熟练的控制篮球；靠几个别的动作想去突破所有防守球员，是不可能的，所以建议你，把基本的掌控球的运球技术联系熟练，同时学会观察防守队员的重心漏洞，而不是利用动作炫目过人。
2、快速学会打篮球的方法：学会运球，找一个篮球自己练习拍，拍熟以后，试着边拍边走，边拍边走熟悉后就边拍边跑。先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。
3、运球姿势 运球时，要以肘为轴 小臂随着篮球 ，球最高为到肘关节，即小臂与地面平行 传球姿势 自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。
4、在短时间内迅速提高篮球技术的诀窍：积极的交流：交流包括向技术好的同学请教和与同学们进行分队实战。让技术好的同学教自己一些动作，不断 总结 经验 ，善于组建自己的团队，善于配合。才能从整体提高自己的战斗力。体能训练：打篮球不管大的是技术，还打团队配合，个人毅力。
5、运球最重要的除了手感还有身体的协调性，再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很好的运球手感，只是需要刻苦和耐心。3种原地练习是指：双腿前后交叉单膝下蹲，膝盖不要着地，单手原地拍球。这种练习目的是能掌握运球的速率和节奏。
6、运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或 等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多 的运球同样也很重要。
恶补篮球知识
1、首先你要学会运球（不是拍球），你运球走曲线，不看球的运球，可以边跑边运，可以运球走楼梯，你的运球基本上过关了。
2、篮球的结构： 要选购到优质的篮球，就有必要了解篮球的结构。
3、大前锋（PF）（西ala-pivot） （战术中的4号位）大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。大前锋的首要工作便是抓篮板球。
4、比尔·拉塞尔1934年出生，身高2米06，1956年获奥运会篮球金牌，11次获NBA冠军，其中包括一次8连冠军，5次当选NBA最有价值球员，1967年成为NBA历史上第一位黑人主教练。拉塞尔是篮球历史上最伟大的防守型中锋，1974年进入美国篮球名人堂。
我想知道从nba的历史开始到现在有哪些传奇球星
比尔·拉塞尔1934年出生，身高2米06，1956年获奥运会篮球金牌，11次获NBA冠军，其中包括一次8连冠军，5次当选NBA最有价值球员，1967年成为NBA历史上第一位黑人主教练。拉塞尔是篮球历史上最伟大的防守型中锋，1974年进入美国篮球名人堂。
德维恩·韦德（Dwyane Wade），阿伦·艾弗森（Allen Iverson）。早在艾弗森的处子赛季，他就公开宣称“我不是乔丹，不是伯德……我只做我自己！”，从那一刻起，他的3号战袍就开始风靡世界，这一传统一直延续到韦德手中。他们是新老两代伟大的3号球员，不变的是对胜利的永恒渴望。
张伯伦出道就满级，新秀赛季拿MVP，他是历史第一个。之后的赛季也是一路超神。单场100分，单赛季场均50.4分，11次篮板王，7次得分王，4个MVP，2个总冠军。反正他个人统治力在那个时代，真的没有人能比较。
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