篮球运球教学{球速体育登录入口 25787.APP}

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篮球运球趣味教学方法

1、下面就介绍以下四种趣味运球教学法。运球互指 在一块长、宽各5米左右的篮球场上或者平地上,里面站三至四人,每人一球。在此场内运球,运球的同时去击拍别人的球:(1)球被别人拍掉或被逼出场外。(2)球自拍停止或中途没拍到球。

2、快速运球:在你要带球快速冲向前场时,当然要快速的运球。此时,身体也要前倾,将球稍微拍向前方,运球的高度稍高一点,在胸部与腰部之间。身体正对移动方向,眼睛观察全场。变速运球:运球队员要想突破对手的防守,可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。

3、曲线运球,训练对球的掌握,很多人在运球的时候不自然球就会脱离手,多训练曲线,有利于控球,在训练时记得脚尖微踮,眼睛平视前方,看清障碍物,球的着地点要控制好,不然会飞出去,就这样多训练,对球的掌控会越来越熟料,对于过人技巧也打好了基础。场地一定要选择不滑的,不然易受伤。

4、引导幼儿探索并尝试不同部位的运球方法,如:胸夹球、背夹球、头夹球、胳膊夹球等。 (2)组织幼儿重点进行胸夹球、背夹球练习,掌握夹球侧身行进的要领。 组织幼儿进行胸夹球比赛。 (1)教师介绍游戏玩法:幼儿两人一对,全班分两大组,纵队站在起跑线后。

5、这一部分是本课的核心部分,也是通过教、学、练让学生掌握篮球运球技术的方法,并结合游戏练习,全面发展学生的身体。

街头篮球教学技巧

1、运球技巧:尽量把要求高度放在腰以下,比较不容易被别人断球。要掌握两手交叉运球,胯下运球,背后运球等运球花式。传球技巧:第一:胸前传球。从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。

2、练习街头篮球和打正规篮球一样,必须得拥有良好的手感。接下来,要做的就是不停的、枯燥的左右手运球,不断的强化训练自己的手感。当手感逐渐熟悉的时候,就可以很简单的熟练的左右手运球上篮。同时可以在网上下载些街球教学的视频。这些教学视频的动作都比较简单,而且都有慢镜头,更加便于模仿。

3、要有预判,提前起跳 面对灵巧扣篮,不能等对方使用出灵巧扣篮之后再起跳盖帽哦,这样通常是盖不到的。要提前0.5秒左右起跳才能盖的到哦。如何有效预判呢?①观察对手的扣篮习惯。很多人在使用灵巧扣篮的时候,都喜欢在三秒区来回移动,接着转身使用灵巧扣篮。

4、PG的打法策略在于牵制与辅助。在对局中,PG要利用跑位和错位技巧,比如利用队友挡拆,A到防守队员的弱侧,创造队友得分机会。决定是否传球或继续A内线,需要根据队友位置和比赛局势作出判断。错位策略的关键在于,拉开身位后,观察队友空位,利用A人技能传球给队友,形成地板保护,争取二次进攻机会。

5、教学任务很重要,不要直接跳过,掌握好基础,才是提升的关键。比赛中选好人物定位,一定要有抢板能力强的,也要有得分能力抢的,各尽其职才是最重要的。抢篮板时,等到球下落后在跳起,新手的白熊篮板能力还算不错,基本在下落后起跳都能接到。

行进间运球上篮的教学步骤

1、第一步:运球后跳起接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚,或双脚跳起接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。这两种情况,一种是运球后的三步上篮,另一种是接住传球后三步上篮;第二步:跳起中枢脚后非中枢脚落地;第三步:跳起非中枢脚后球出手后落回地面。

2、调整好步伐。行进间上篮前一定要调整好步伐,步幅不要忽大忽小,要稳住脚步,就像平常小跑一样,这样才能做好三步上篮的准备。控制速度。行进间的上篮对速度是有要求的,不可过快或者过慢。一般匀速比较好,但有人防守时例外,为了晃过对方可能会加速前进,但尽量在找准机会的前提下。

3、三步上篮步骤如下:右脚跨出一大步的同时接球。然后左脚跨出一小步并用力蹬地起跳。紧接着右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧上方。腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈,食指和中指用力拨球,通过指端将球投出。将球投出后,两脚同时落地。篮球三步上篮的动作完毕。

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